08.03 Dzień 5/ Tydzień 1 DNT Rozkład DNT BWT 100/150/50 dieta czysta, nieliczona, niedojedzona 1. chleb z indykiem, plaster schabu, dwa jaja, warzywa, masło 2. jaglana z mango, dwa białka jaj 3. sałatka z grillowanym kurczakiem 4. zupa szpinakowa z mięsem wieprzowym posiłek czwarty w pizzerii %-) to był najzdrowszy wybór, głownie sałata rzymska i [...]
http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_5_OSÓB__ACTIVLAB_FIRESTARTER_%21-t1009310-s16.html#post4 20.03 Dzień 17/ Tydzień 3 I. Plyo 5 obwodów po 25 powt. 1. Przysiad z wyskokiem 2. Wypady z przeskokiem 3. Popki 4. Skoki na ławkę 5. Skoki z kolanami/przeskoki przez ławkę czas: nieznany II. Cardio 30 min orbitrek jak skończyłam tak padłam i nie [...]
[...] biorę na noc przed spaniem i śpię jak dziecko, w dodatku, gdy wstaje to czuję się zdecydowanie lepiej, bardzo poprawiła się u mnie jakość snu odkąd ją biorę. Pokrzywa, green tea, yoszka, senferyna zaraz kończą się opakowania, więc z nich już rezygnuję, bo nie ma sensu. No, a kreatyna, beta alanine i cytrulina to wiadomo - podstawowy stack [...]
[...] soczewica kiełki 10 gr jabłko jedno CLA i omega 2x2 obiad part one cyc 250gram szpinak 100gram oliwa z oliwek 30gram czosnek jeden zabek do smaku:) do tego 2 CLA z green tea i omega 2 tabsy po treningu tse sztuk 2 ryż brązowy 100gram czyli 1 woreczek brokuły 70 gram kolacja 1 ser gouda 10gram makrela wędzona 130gram awokado [...]
Thermal Pro 1 mega kapsułka zawiera: Ma Huang Extract 8% 250mg (co daje 20 mg skoncentrowanych alkaloidów efedryny) reszta jest mi znana z innych spalaczy.. Caffeine USP 200mg Green Tea Extract 200mg White Willow Bark (Salix alba) 100mg Cayenne (40.000 SCU) 50mg Ginger Root 50mg Evodiamine 40mg Vipocetine 5mg Bioperine 5mg
Green mix, jakies prozdrowotne *******y: błonnik, lecytyna, NAC, omega 3, CLA, green tea, troche wiatminek (z 30% RDA), chelaty podst mineralow (magnez cynk, wapn)- wszystko razem w prochu, dobry smak i zeby kosztowalo nie wiecej niz 3-4zl /dzien. Możliwe że dużo wymagam :D Będzie jakis % jak wykorzystac produkt?? Zmieniony przez - esgi w dniu [...]
Miska na dziś! Suple: Viagntoletten * chociaz zostało mi z pół opakowania i chyba na lato i słońce nie będę tego suplementowała bo dużo czasu spędzam na dworze? , Kombuch, Green tea, Rooibos Warzywa: sałata lodowa, pomidor + rano było Callanetis z Callan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/279d349379a347c094e34676dfeeb765.png
Trening 7 - Tydzień 3 z racji choroby miałam przerwę 2 tygodniową, ale już wracam i mam nadzieje, że na dłużej i nic mnie nie dopadnie nowego :/ bo przebadali mnie na WSZYSTKIE strony - niestety dosłownie :( Dzień 1. 3x20 1. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 5kg 2. ściąganie drążka górnego do klatki 15/20/20 3. wznosy ramion bokiem siedząc [...]
Trening 8 - Tydzień 3. - Trening z Hera21 Dziękuję gorąco za wskazówki Dzień 2. 3x20 1. wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej - 15kg 2. przyciąganie drażka dolnego wyciagu do mostka 7,5kg 3. arnoldki 4kg 4. przysiady bez obciążenia, ręce skrzyżowane na piersiach, max.@-) - poprawię się i popracuję nad techniką 5. wznosy tułowia z opadu, [...]
Faf, a więc zacząłem brać 6 grudnia, przerwa 20 grudnia bodajże i od 1 stycznia znów start. Nie nie, nie non stop :) therm energy brałem w lato, dyma burn w czerwcu, w październiku jeszcze znalazłem therm line to to zjadłem, ale wiesz jak jest :) Wracając do thyroburn, pobudzenia nie ma praktycznie żadnego odczuwalnego. Jak śpię nad książkami to [...]
[...] ok godziny 18? Rozbić dawke 3kapsy na np. 1kap. po śniadaniu, 2kap. po obiedzie czy jakos inaczej? -za 1msc zamierzam brać scorcha (już zakupiony), jak dawkować i kiedy brać? -jakie jeszcze suple warto włączyć w redukcje? Omege mam, green tea pijam. Myslałem o CLA ale nie wiem czy sie opłaca. Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2011-04-29 19:49:59
mysłicie że to może być dobre na pierwszy kontakt ze spalaczami? daje rade? usn xedra-cut M-phR™ Multi Phase Proprietary Blend 670.20 mg Evodia Rutaecarpa (10% Evodiamine), Carraluma Fimbriata (30% extract), Capsicum (Cayenne) 200:1, Fucoxanthin (10% extract), L-Tyrosine, Iodotyrosine, Diiodotyrosine, Banaba (1% extract) USN- [...]
Wyleczylem sie z zespolu paranoidalnego wywolanego przez dragi, lekarz ogolnie dobry w swojej specializacji ale powiedzial zeby zadnych odzywek nie brac bo sa robione na bazie sterydow %-) Jest sens w moim przypadku lykac jakas Green tea, lkarnityne albo cla? Termogeniki napewno nie bo w ostrzezeniach jest napisane ze nie dla osob po przebytych [...]
Jagoda a pierwszy cykl wybrałam dla ciebie prozdrowotne suplementy. Ponieważ chce bys rozpoczęła już teraz detox wątroby wszystkie suplementy maja na celu jego wspomozenie Whey creamy coctail http://trec.com.pl/general/whey_creamy.php CLA+Green Tea, http://trec.com.pl/general/cla_gt.php Krótki opis : [...]
Próba numer trzy. Coś nie mogę dzisiaj wpisu zrobić bo tylko błąd i błąd Miska czysta ( to już chyba nudne się robi ;-) ) BTW 130/70/105 Myślałam, że bez pieczywa będzie ciężko, ale gofry owsiane wymiatają ;-D z szynką, serem i pomidorem mniam :-) Z ryżem brązowym też jestem za pan brat :-) Suplementy: CLA + Green Tea Digest Do popicia ziółka: [...]